- Используйте медицинскую маску, особенно в тех случаях, если Вы ухаживаете за больным человеком, или, возможно, будете контактировать с людьми с признаками респираторной инфекции. ВАЖНО! При использовании медицинских масок необходимо соблюдать правила:1. Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом. 2. Удерживая маску поднесите к лицу и фиксировать завязками в положении, когда полностью прикрыты рот и нос.3. В конце придать нужную форму носовому зажиму, обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.4. Снять изделие не прикасаясь к передней части маски.5. Выбросить снятую маску в контейнер для отходов.6. Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством. ВАЖНО! Использовать маску не более двух часов. Немедленно заменить маску в случае ее намокания, даже если прошло менее двух часов с момента использования. Не касаться руками закрепленной маски. Одноразовые маски нельзя использовать повторно.

- Соблюдайте гигиену рук! Как можно чаще, особенно, после пользования общественным транспортом, после посещения улицы и общественных мест, перед и после еды, мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук. Носите с собой дезинфицирующее средство для рук или дезинфицирующие салфетки, чтобы иметь возможность в любой обстановке продезинфицировать руки.

- Проводите регулярную влажную уборку помещения, очистку и дезинфекцию поверхностей с использованием бытовых моющих средств. Обратите внимание на дверные ручки, поручни, столы, стулья, компьютерные клавиатуры и мышки, телефонные аппараты, пульты управления и другие предметы, к которым прикасаетесь в быту и на работе. Поддерживать чистоту поверхностей – одно из самых простых, но самых важных правил! Как можно чаще и регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух любыми доступными способами.

-Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в местах большого скопления людей (общественный транспорт, торговые центры, концертные залы и др.). Избегайте близкого контакта с людьми, у которых имеются признаки респираторной инфекции. Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии. Помните, что вирусы передаются от больного человека к здоровому человеку воздушно-капельным путем (при разговоре, чихании, кашле). Поэтому старайтесь соблюдать социальную дистанцию не менее 1-1,5 м. Соблюдайте «респираторный этикет»: прикрывайте рот и нос салфеткой, когда чихаете или кашляете; используйте одноразовые бумажные салфетки, которые выбрасывайте сразу после использования; при отсутствии салфетки кашляйте или чихайте в сгиб локтя; при возможности не касайтесь руками носа, рта и глаз.

- Ведите здоровый образ жизни! Это повысит естественную сопротивляемость Вашего организма к инфекции. Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, высыпайтесь и придерживайтесь правил рационального питания (пища должна быть полноценной содержать достаточное количество белка, витаминизированной, в особенности богата витаминами А, В1, С, в пищу должны быть максимально включены овощи, фрукты).

- В случае появления симптомов респираторной инфекции, в том числе коронавирусной инфекции (повышение температуры тела, озноб, слабость, головная боль, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах и чувство «ломоты» в теле): оставайтесь дома и вызывайте врача на дом; дети с признаками острой респираторной инфекции должны оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы; строго выполняйте все назначения и рекомендации, которые Вам даст врач (постельный режим, прием лекарственных средств, обильное питьё); максимально ограничьте свои контакты, особенно с детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями; используйте медицинскую маску, если Вы вынуждены контактировать с людьми. Помните, что своевременное обращение к врачу и начатое адекватное лечение позволит минимизировать риск развития тяжёлой формы коронавирусной инфекции.

Пономарёва О.В.